PILaTES ET STRETCHING à LYON
Qu'est-ce que le pilates et le stretching ?
Le pilates
Je vous propose des cours de Pilates et stretching à Lyon pour vôtre bien dans mon studio de coaching à Lyon Montchat !
Est-ce que vous connaissez le pilates ? Ou plutôt la méthode Pilates et son référentiel.
C’est de la gymnastique douce qui vous demande un travail de respiration profonde pendant des exercices physiques qui vont solliciter vos muscles profonds au niveau des abdominaux, fessiers et dorsaux la plupart du temps.
De plus grâce au Pilates vous allez améliorer votre coordination. Et également votre souplesse et votre force pour obtenir une posture idéale et ainsi éviter un maximum de maux de dos par exemple.
Enfin cette pratique a démontrée des bienfaits sur les douleurs chroniques du dos mais aussi pour obtenir un ventre pat.
Chacun trouve son compte avec le Pilates !
Le stretching
Stretching qui se traduit en français par « l’étirement ». Et lorsque vous avez ça, vous avez presque tout !
D’ailleurs comme le Pilates cette pratique est recommandée à tous, que vous soyez SHN ou pratiquant débutant car elle a des bienfaits sur le corps humain indéniables. Et aussi au niveau corporel que mental.
Réalisés dans le calme ces mouvements d’étirements permettent d’être plus performant et d’éviter les blessures.
En étirant les muscles, en les détendant, on soulage les articulations et les os.
C’est donc un bien-être général qui se dégage à la suite d’une séance de stretching et c’est pourquoi c’est une pratique ouverte à tous, maintenant sur Lyon.
Pilates et stretching à lyon : où et quand ?
Inscriptions obligatoires n’étant pas plus de 10 par séance pour assurer le confort de la pratique et le meilleur encadrement possible de ces deux pratiques.
Pilates et stretching à Lyon : tarifs
En un mot : à chaque achat une carte de 10 séances vous est remise pour que vous la présentiez à chaque séance de Pilates, stretching, cardi ou renforcement musculaire qui sont des cours différents, pour être validée.
10 séances sont offertes après l’utilisation de 10 cartes soit 10% offert !