PILÂTES ET STRETCHING A LYON
Formé au pilâtes et au stretching c’est avec beaucoup de plaisir que je vous propose ces deux cours au 20, Rue Bara à Lyon 3 dans un cabinet de kinésithérapeutes. Ces deux pratiques sont à mon sens indispensables pour les sportif.ve.s de tous les jours comme pour les athlètes de haut niveau. Je vous en dis plus juste après !
Qu'est-ce que le pilâtes et le stretching ?
Le pilâtes
Je vous propose des cours de Pilâtes à Lyon pour vôtre bien !
Est-ce que vous connaissez le pilâtes ? Ou plutôt la méthode pilâtes et son référenciel.
C’est de la gymnastique douce qui vous demande un travail de respiration profonde pendant des exercices physiques qui vont solliciter vos muscles profonds au niveau des abdominaux, fessiers et dorsaux la plupart du temps.
Grâce au pilâtes vous allez améliorer votre coordination, votre souplesse et votre force pour obtenir une posture idéale et ainsi éviter un maximum de maux de dos par exemple.
Cette pratique a démontrée des bienfaits sur les douleurs chroniques du dos mais aussi pour obtenir un ventre pat.
Chacun trouve son compte avec le pilâtes !
Le stretching
Stretching qui se traduit en français par « l’étirement ». Et lorsque vous avez ça, vous avez presque tout !
Comme le pilâtes cette pratique est recommandés à tous, que vous soyez SHN ou pratiquant débutant car elle a des bienfaits sur le corps humain indéniables et aussi bien au niveau corporel que mental.
Réalisés dans le calme ces mouvements d’étirements permettent d’être plus performant et d’éviter les blessures.
En étirant les muscles, en les détendant, on soulage les articulations et les os.
C’est donc un bien-être général qui se dégage à la suite d’une séance de stretching et c’est pourquoi c’est une pratique ouverte à tous, maintenant sur Lyon.
Pilâtes et stretching à lyon : où et quand ?
Inscriptions obligatoires n’étant pas plus de 6 par séance pour assurer le confort de la pratique et le meilleur encadrement possible de ces deux pratiques. Ou auprès du cabinet de kinésithérapie directement, pas besoin d’être patient là-bas, ou directement avec moi aux coordonnées ci-dessous et sur mes réseaux sociaux.
Pilâtes et stretching à lyon : tarifs
A chaque achat une carte de 10 séances vous est remise pour que vous la présentiez à chaque séance de pilâtes ou de stretching, qui sont des cours différents, pour être validée. 10 séances sont offertes après l’utilisation de 10 cartes soit 10% offert !